怎样制定宝宝的作息时间表？进来看一下！

让宝宝养成规律作息的尚方宝剑就是：「吃玩睡」。「吃玩睡」指的就是宝宝要按照「吃奶—玩耍—睡觉」的顺序来安排白天的日常生活。

这个模式是由《实用程序育儿法》的作者特蕾西·霍格女士提出的。

「吃玩睡」的顺序更能保证宝宝既吃得好，也睡得好。接下来小月就给大家说道说道按年龄阶段，怎样引导宝宝进行「吃玩睡」。

从这个阶段起就可以建立规律化的作息时间安排，以下的作息时间表是根据「吃玩睡」的规律做的一个案例，仅供参考。

注意：每个宝宝内在的节奏是有差别的，大家要多注意观察和记录，才能找出宝宝独特的作息规律。

在宝宝作息和「吃玩睡」的整体引导过程中，妈妈们既要了解科学的睡眠知识方便自己来判断，也要结合宝宝本身内在的作息节奏来调整安排，切勿过于教条。

宝宝不是机器，并不会每天都按照一个既定的规律和时间来，宝宝的作息规律化，也不是一日就能达成的，如果偶尔一两天因为外出打针等影响了作息，不影响大局，也不用太焦虑。

宝宝之前没来得及时建立科学作息咋办？科学引导，逐步调整，永远都不嫌晚。