喜月湾丨腹直肌分离篇

偏向腹部肌肉力量弱或腹部受到的压力大的妈妈

 高龄孕产妇

巨大儿、羊水过多和多胎妊娠的孕产妇

缺乏锻炼、体重增长过快的孕产妇

多次妊娠的孕产妇



腹直肌分离的危害
 

有人可能会想，腹直肌分离就分离吧，不修复不可以吗？不可以。

从外观看，腹直肌分离就是腹部肉松懈、肚子很大、没有腰，嗯，不好看是肯定的。

从生理角度看，腹直肌分离会跟多米诺骨牌一样，带来一系列的连锁反应。因为腹部肌
肉力量弱，其原本应该发挥的作用会大打折扣，无法支撑和保护腹腔脏器，无法维持腰
椎的活动和稳定性，无法控制骨盆和脊柱的活动，从而导致胃下垂、肠疝、腰腿疼、骨
盆前倾等一系列问题。比如肠疝，但凡一用力，肠子就可能甩到腹直肌分离的部位，进
而出现胀痛、绞痛、恶心、呕吐等症状。所以必须要干预。

产后腹直肌为什么会分离
 

主要有两方面原因：

一是“孕期撑的”。怀孕期间，随着胎儿越来越大，妈妈的肚子也被撑得越来越开。反应
在腹直肌上，就是在由内而外压力的作用下由中间向两侧扩张，一点点分离开。可以想
象成两扇关好的门，被外力从里面推开的过程。

二是剖宫产术后恢复不良。剖宫产手术的过程中，为了将宝宝从子宫中取出，医生会先
在腹部做切口，然后人为地将腹直肌分开。可以理解为，同时打开双开门冰箱取东西的
过程。但如果剖宫产后恢复得不好，这个“门”可能就关不上或者关不严了。

所以奥，小月提醒各位麻麻们，腹直肌分离需要修复哦！！！